ENSALADA DE PAVO Y MANGO | RECETA SALUDABLE
Hola chicas, bienvenida a una de las nuevas secciones de BIMORIPRINT, aparte de ayudarte a organizar tu super boda o tus 15 años también te vamos a apoyar con tips y consejos para bajar unos kilitos y mantenerse saludable, con recetas saludables como esta.
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Ahora si veamos como preparar esta receta saludable:

INGREDIENTES:
- 200 gramos de yogur de preferencia griego
- 100 gramos de mayonesa, esta es a tu gusto
- 200 gramos de chutney de mango (solo la pulpa machacada)
- 600 gramos de carne de pavo cocida en cubos
- 1/2 taza de nueces estas pueden ser enteras o picadas
- 2 mangos grandes sin cascara y sin hueso cortados en cubos
- 2 tazas de hojas de espinacas
PREPARACIÓN
1.En un recipiente grande, combina el yogur, la mayonesa y el chutney (mango machacado) esto hasta formar un deep super consistente. R
2. Reserva un poco para decorar
3. Añadir los cubos de pavo y las nueces a la mezcla que hicimos y revuelve.
4. Incorpora suavemente el mango y las hojas de espinacas.
5. Mezcla delicadamente hasta que todos los ingredientes estén unidos.
LISTO PARA DISFRUTAR
¡LISTO¡ Pueden servir la ensalada en platos individuales y adornar con un poco del deep que guardamos al principio.
Esta receta saludable la puedes comer cuantas veces deses, tiene un alto contenido en fibra y cada porción equivale aproximadamente a :
1713 kj,
409 kcal
32 g de proteinas
17 g de grasa (4g de grasa saturada)
31 g de carbohidratos (28g de azucares)
3 g de fibra
578 mg de sodio
Chicas les recuerdo que nosotros (los que trabajamos en bimoriprint) no somos expertos en nutrición, esta y todas las recetas que vez aqui son compartidas de acuerdo a nuestras experiencias, si deseas mejores resultados te recomendamos visitar a un nutricionista profesional, recuerda que tu salud es primero.
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